Овесени ядки (едри) БИО, 400 g

Вiоlоgisсhе Grove Havermout Овесени ядки (едри) БИО, 400 g Овесените ядки са изсушени и обелени овесени зърна, които могат да се консумират директно или да се добавят в смутита, сладкиши, кисело мляко и др. Те са отличен избор за питателна каша, която се приготвя, като се вари в продължение на 3 минути, след което се оставя да престои още 3 минути. Овесът е един от видовете пълнозърнести храни, което обяснява, защо овесената каша осигурява дълготрайно усещане за ситост и енергия. Освен това, стомахът не се натоварва, тъй като кашата е лесно смилаема. Тези ядки предоставят на организма токоферол, ниацин и различни витамини от група В, както и множество микроелементи: силиций, йод, калий, кобалт, фосфор и други. Как активните вещества в овесените ядки влияят на здравето Този продукт е с високо съдържание на бета-глюкани и разтворими диетични фибри. Те осигуряват дълготрайно чувство на ситост, като бавно освобождават енергия по време на храносмилането. В една порция овесени ядки се съдържат около 3 g разтворими овесени фибри. Фибрите стимулират чревната подвижност и спомагат за детоксикацията на организма. Високото съдържание на протеини в овесените ядки подобрява мускулната маса. Холинът оказва благоприятно влияние върху чернодробната функция. Какви са ползите от овесените ядки за мъжете Овесът е източник на множество микроелементи, полезни за мъжкото здраве. Аскорбиновата киселина (витамин С) играе роля в синтеза на тестостерон и допамин, което може да повиши либидото. Какви са ползите от овесените ядки за жените Овесените ядки са източник на фибри и често се включват в различни диетични режими. Фибрите абсорбират излишната вода и подпомагат естественото изчистване на организма от вредни вещества и токсини. Витамините от група В участват активно в регенерацията на клетките, а магнезият положително влияе на нервната система. Витамин С допринася за производството на колаген, което подобрява еластичността и стегнатостта на кожата. Какви са ползите от овесените ядки за децата Този зърнен продукт е изключително полезен за развиващия се детски организъм. 100 грама овесени ядки осигуряват половината от дневната нужда от фосфор. В комбинация с калция, той подпомага образуването и укрепването на костната тъкан. Йодът увеличава умствената активност и е необходим за нормалното функциониране на щитовидната жлеза и производството на хормони. Съставки: В 100 g: Енергия 1530 kJ/ 365 kCal Мазнини 6.9 g Наситени мазнини 1.2 g Въглехидрати 56 g Захари 13 g Протеини 14 g Фибри 11 g Сол 0.03 g Забележка: Не използвайте като заместител на разнообразното и пълноценно хранене. Препоръки за употреба: Варете 3 минути, след което оставете да престоят още 3 минути. Готовите ядки могат да се консумират директно или да се добавят в смутита, йогурт и др. Съхранение: На хладно и сухо място, недостъпно за деца! Годност и партида: Маркирани на опаковката. Производител: Mattisson Healthstyle, Холандия