Vitamin C 750 mg / with GrapeSeed

Витамин С е водоразтворим витамин. Това е термин, който включва 2 съединения – аскорбинова и дехидроаскорбинова киселина. Като добавки към храната са разрешени следните съединения: L-аскорбинова киселина, натриев, калциев и калиев L-аскорбат, L-аскорбил 6-палмитат. Средно дневни потребности Определените потребности от витамин С в различните страни са в границите 40-80 мг дневно. Според българските физиологични норми за хранене за възрастни мъже и жени те са 70 мг. Международно приетите референтни стойности за средно дневни потребности от витамин С за възрастни, независимо от пола, са 60 мг. Витамин С е необходим за: Витамините като добавки към храната спомагат за: ➡ всмукването на желязото от растителните продукти, като превръща желязото в по-лесно усвоима форма. Установено е, че ниският прием на витамин С увеличава риска от старческа катаракта. Взимането на витамин С като хранителна добавка трябва да става с внимание при: ➡ хемохроматоза; Витамините като добавки към храната могат да предотвратят: ➡ сидеробластна анемия и таласемия. Витамин С е един от най-безопасните витамини . Безопасен прием като добавка към храната Възрастни: при продължителен прием – 1000 мг дневно. При краткосрочен прием – 2000 мг