Креатин монохидрат - Сила и издръжливост, 5000 mg, прах

Creatine Креатин (монохидрат) 5000 mg 900 g прах Creatine на Thorne представлява висококачествен креатин монохидрат, разработен за повишаване на мускулната сила, издръжливостта и клетъчната енергия. Формулата е фокусирана върху чистотата на съставките и оптималната бионаличност, което я прави идеален избор за активно трениращи, професионални спортисти и хора, търсещи подобрение в физическата си работоспособност. Основни ползи: • Подпомага увеличаването на мускулната сила и експлозивността • Спомага за по-бързо възстановяване след интензивни тренировки • Подкрепя производството на клетъчна енергия под формата на ATP • Съдействува за увеличаване на чистата мускулна маса при комбинирано с тренировки • Оказва положителен ефект върху когнитивната функция при високи умствени натоварвания Креатинът е естествено вещество, което организмът произвежда от аминокиселините аргинин, глицин и метионин. Около 95% от него се съхранява в скелетната мускулатура под формата на фосфокреатин. Основната му функция е свързана с ресинтеза на аденозинтрифосфат, който е ключовият източник на енергия за кратки и интензивни тренировки. При физическо натоварване запасите от ATP (аденозинтрифосфат) се изчерпват бързо. Фосфокреатинът отдава фосфатна група и подпомага бързото възстановяване на ATP. Това позволява поддържане на по-висока интензивност и извършване на повече повторения. В дългосрочен план този механизъм подкрепя адаптацията на мускулната тъкан и повишаването на силовите показатели. Креатинът е сред най-добре проучените добавки в спортната нутриция. Множество рандомизирани контролирани изследвания показват, че приемът на креатин монохидрат значително увеличава максималната сила и мощността при краткотрайни силови натоварвания. Мета-анализи сочат, че приемът на креатин преди силова тренировка ускорява увеличаването на чистата мускулна маса в сравнение с тренировки без добавка. Креатинът оказва влияние и на мозъчната функция. Невроните също използват ATP като основен енергиен ресурс. В периоди на умствено натоварване или недоспиване, допълнителният прием на креатин подпомага енергийния баланс в нервната тъкан. Клинични наблюдения отчитат подобрения в краткосрочната памет и когнитивната издръжливост при определени участници. Creatine на Thorne съдържа креатин монохидрат с висока чистота и отлична разтворимост. Формулата е без излишни добавки, оцветители и подсладители, което осигурява контрол върху състава, важен за професионални атлети и хора, които следят внимателно хранителния си режим. Креатин монохидратът е с най-солидна научна подкрепа. Той е стабилен и ефективен при дългосрочен прием. Дневната доза от 5 g е свързана с увеличаване на физическата работоспособност при последователни серии краткотрайни, интензивни упражнения, каквито са спринтовете, силовите серии и интервалните натоварвания. Редовният прием подпомага по-бързото възстановяване между сериите, намалява умората и поддържа тренировъчния обем. При по-възрастни хора, креатинът може да помогне за запазване на мускулната маса в комбинация с подходяща физическа активност, което е от значение за функционалната независимост и метаболитното здраве. Продуктът е в икономична опаковка, която осигурява удобство при ежедневен прием. Прахообразната форма позволява лесно разтваряне във вода или друга напитка и адаптиране на дозата според индивидуалните нужди и тренировъчната програма. Подходящ е за продължителна употреба в рамките на балансиран хранителен режим и активен начин на живот. Опаковката от 900 g осигурява дългосрочен прием при препоръчителна дневна доза от 5 g, разтворени във вода или друга желана напитка. Съставки: В 1 мер.л (5 g)/ дн. доза: %NRV* Креатин (монохидрат) 5 g*** хранителни референтни стойности; **няма определена хранителна референтна стойност; Приложение: Подпомага нормалното състояние на мускулите и енергийния метаболизъм. Забележка: При бременност се консултирайте с лекар. Не е предназначен като заместител на разнообразното и пълноценно хранене. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Да се съхранява на място, недостъпно за деца. Препоръчителна доза за дневен прием от продукта: За възрастни над 18 г.: Смесете 1 мерителна лъжичка с поне 240 ml вода, сок или друга напитка. Приемайте веднъж дневно или според указанията на медицински специалист. Може да се приема 30–90 минути преди или след физическо натоварване. Съхранение: На хладно и сухо място, недостъпно за деца! Годност и партида: Маркирани на опаковката. Производител: Thorne, USA