BIoTech Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate от BioTech е хранителна добавка с фармацевтично качество. Този продукт е създаден с цел да подобри издръжливостта по време на интензивни силови тренировки, като същевременно насърчава мускулния растеж. Поради праховидната си форма, той се разтваря лесно и може без проблем да се комбинира с други спортни добавки, като гейнъри за тегло или протеинови шейкове. За какво е важно да приемаме креатин монохидрат под формата на добавка? Основните природни източници на креатин са рибата и месото. Проблемът е, че атлетите трябва да консумират значителни количества от тези храни, за да осигурят необходимата дневна доза креатин, която е важна за увеличаване на мускулната маса, силата и издръжливостта. Например, в 1 кг. телешко месо се съдържат около 5 гр. креатин. Затова мнозина бодибилдъри и активно спортуващи лица редовно избират креатин монохидрат, считан за най-ефективната форма на креатин. Начин на употреба: Смесете една доза (5 гр.) Creatine Monohydrate с 300-400 мл. вода. По време на зареждащата фаза през първата седмица приемайте по четири дози на ден - две преди тренировка и две след тренировка. След приключване на зареждащата фаза, консумирайте само по две дози дневно - една преди и една след тренировка.