BIoTech Creatine Monohydrate

Creatine Monohydrate от BioTech е хранителна добавка с фармацевтично качество. Този продукт е създаден с цел да подобри издръжливостта по време на интензивни силови тренировки, както и да ускори мускулния растеж. Поради праховата си форма, добавката се разтваря лесно и може безпроблемно да се комбинира с други спортни добавки, като гейнъри за тегло или протеинови шейкове. Защо е важно да приемаме креатин монохидрат под формата на добавка? Основните естествени източници на креатин са рибата и месото. Проблемът е, че атлетите трябва да консумират значителни количества от тези храни, за да достигнат оптималната дневна доза креатин, необходима за увеличаване на мускулната маса, силата и издръжливостта. Например, в 1 кг. телешко месо се съдържат около 5 гр. креатин. Поради тази причина много бодибилдъри и активно спортуващи хора редовно избират креатин монохидрат, считан за най-ефективната форма на креатин. Начин на употреба: Смесете една доза (5 гр.) Creatine Monohydrate с 300-400 мл. вода. По време на зареждащата фаза през първата седмица, консумирайте по четири дози на ден - две преди тренировка и две след тренировка. След завършване на зареждащата фаза, приемайте само по две дози дневно - една преди и една след тренировка.